【2011年の目標】
年間で2000kmを走ること。
【目標達成のためには】
一日あたり、5.5km以上走る必要がある。
【目標達成のために決めたこと】
雨の日など、走れない日は無理をしない。
走る日は5.5km以上を走って、必ず貯金を作る。
定期的にblogで目標と進捗を報告して、自分を縛る。
【目標のねらい】
夢と目標の違いは、そこに日付があるかどうかということ。
目標を実現するためには、「日々の積み重ねを習慣にする必要がある」ことを、
メンバーに自分の体験を以て伝える。
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日付/曜日 km 累積km 目標まで 5.5ペース 貯金
2011/01/01 土 8.3 8.3 1,991.7 1,994.5 2.8
2011/01/02 日 4.7 13.0 1,987.0 1,989.0 2.0
2011/01/03 月 8.3 21.3 1,978.7 1,983.5 4.8
2011/01/04 火 5.5 26.8 1,973.2 1,978.0 4.8
2011/01/05 水 5.8 32.6 1,967.4 1,972.5 5.1
2011/01/06 木 8.3 40.9 1,959.1 1,967.0 7.9
2011/01/07 金 8.3 49.2 1,950.8 1,961.5 10.7
2011/01/08 土 5.8 55.0 1,945.0 1,956.0 11.0
2011/01/09 日 5.8 60.8 1,939.2 1,950.5 11.3
2011/01/10 月 5.8 66.6 1,933.4 1,945.0 11.6
2011/01/11 火 5.8 72.4 1,927.6 1,939.5 11.9
2011/01/12 水 5.8 78.2 1,921.8 1,934.0 12.2
2011/01/13 木 5.8 84.0 1,916.0 1,928.5 12.5
2011/01/14 金 6.2 90.2 1,909.8 1,923.0 13.2
2011/01/15 土 10.4 100.6 1,899.4 1,917.5 18.1
2011/01/16 日 9.2 109.8 1,890.2 1,912.0 21.8
2011/01/17 月 5.8 115.6 1,884.4 1,906.5 22.1
2011/01/18 火 6.9 122.5 1,877.5 1,901.0 23.5
2011/01/19 水 5.8 128.3 1,871.7 1,895.5 23.8
2011/01/20 木 5.8 134.1 1,865.9 1,890.0 24.1
2011/01/21 金 5.8 139.9 1,860.1 1,884.5 24.4
2011/01/22 土 5.8 145.7 1,854.3 1,879.0 24.7
2011/01/23 日 5.8 151.5 1,848.5 1,873.5 25.0
2011/01/24 月 5.8 157.3 1,842.7 1,868.0 25.3
2011/01/25 火 5.8 163.1 1,836.9 1,862.5 25.6
2011/01/26 水 5.8 168.9 1,831.1 1,857.0 25.9
2011/01/27 木 5.8 174.7 1,825.3 1,851.5 26.2
2011/01/28 金 5.8 180.5 1,819.5 1,846.0 26.5
2011/01/29 土 14.6 195.1 1,804.9 1,840.5 35.6
2011/01/30 日 5.8 200.9 1,799.1 1,835.0 35.9
2011/01/31 月 5.8 206.7 1,793.3 1,829.5 36.2
1月の月間走行距離は206.7kmで、貯金は36.2kmだった。
雨が降らなかったので、毎日走ることが出来た。
2011/02/01 火 7.7 214.4 1,785.6 1,824.0 38.4
2011/02/02 水 7.7 222.1 1,777.9 1,818.5 40.6
2011/02/03 木 5.8 227.9 1,772.1 1,813.0 40.9
2011/02/04 金 7.7 235.6 1,764.4 1,807.5 43.1
2011/02/05 土 10 245.6 1,754.4 1,802.0 47.6
2月からは、明石公園の周回コースを走っている。
