夜になると咳が出るので、マスクをして眠るようにしている。
人間、寝ているときに口を開けてしまい、乾燥によって喉を痛めてしまうことが
多々あるらしい。その対策として、“マスクをして眠ること”と書かれているのを
どこかで見かけたのだ。
「かえって寝苦しそうだなぁ」
しかし、これがなかなかイケる。
明らかに喉が乾燥することが少なくなったので、咳も減り、ここ数日は眠りが
深くなってきたのだ。眠りの質が改善されると、それだけで身体も楽になる。
是非、「夜になると咳」な症状でお悩みの方々には実践していただきたく。
今日は、久々にぐっすり休めた一日でした。たっぷり身体休められたー。
